일타이피 – 수면장애의 연관성

알코올과 수면장애의 연관성

술이 수면제와 다른 점은 수면의 질을 떨어뜨린다는 것. 술을 마시고 6시간쯤 뒤에 알코올이 분해되는데, 이 과정에서 각성을 일으켜 잠을 자도 잔 것 같지 않은 상태를 만든다.
또, 가바 때문에 이완된 기도 근육은 코골이·수면무호흡증 등의 원인이 된다.